久しぶり

日記更新。
最近は健康に気使う。
といってもジムで走る。
だいたい4.5〜5.0?を25〜30分で走るのだ。
もくもくと備え付けのTVも観ずに。
なんでも続けると結果がでるもんだ。
マシンの速度目盛が8.5でさえ苦しかったのに昨日は11.0まで上げれた。しかもあまりしんどくない。だいたいこれで800グラムくらいは体重が減る。
そのあと少し泳ぐ。気張らず泳ぐ。
プールはきもちいい。
25mプール。行きはまじめクロール。帰りは平泳ぎのんびり。
平泳ぎはひとかきしてはプカーッとした感覚を楽しむ。空飛んでるみたいだ。

ジム入会時はぎりぎりごまかしながら5回、ケンスイやるのがやっとだった。自分でも信じられないくらい情けない状態だった。
ケンスイの器具は中央の目立つところにある。
少ない回数が恥ずかしいけどジムに行くたびケンスイ一回取り組んだ。するとわずかずつ筋力の向上を感じつつ、ついに昨日！
6回達成
うれしくてしょうがなかった。

仕事準備中。